家にいられないときへ

今、家にいられなくて困っている人へ

ここを見つけてくれてありがとう。

今、家にいられなかったり、しんどい状況にいるかもしれません。
「どこに行けばいいかわからない」「今夜どうしよう」と思っているかもしれません。

まず、一番大事なこと

あなたの安全がいちばん大切です。

まずできること

ひとりで抱えなくて大丈夫です。
今すぐ話せる場所があります。

チャイルドライン
18歳までの子どもが無料で相談できます。名前を言わなくても大丈夫です。
サイトを見る 📞 電話する
お住まいの地域の児童相談所
緊急のときは、夜でも対応してくれます。
※近くの児童相談所につながります

相談先を調べる 📞 189（いちはやく）に電話する

もし今、危険な状況にいると感じたら、
迷わず警察（110）に連絡してください。

できること

今の気持ちをそのまま話しても大丈夫です。

安心できる場所を一緒に探します。

相談先や支援機関につなぐことができます。

あなたの状況に合わせて、「今できる選択」を一緒に整理します。

大切にしていること

最後に

ここまで読んでくれてありがとう。

今つらい状況にいるとしても、
あなたが安心して過ごせる場所は、必ずあります。

ひとりで全部なんとかしなくて大丈夫です。
まずは、つながることからでいいです。