家にいたくない
家にいるのがつらい、苦しい、しんどいと感じている。
こんな気持ちはありませんか
その気持ち、あっていい。
家出したいと思っている
今すぐ出たい気持ちがあるけど、どうしたらいいか分からない。
もう家を出てしまった
行く場所がなくて、安心して寝られる場所がない。
誰にも言えていない
親や学校や周りの人に話せなくて、ひとりで抱えている。
ここでできること
安心できる場所を、一緒に考える
まず話を聞く
うまく話せなくても大丈夫。思っていることをそのまま話していい。
安心して過ごせる場所を考える
すぐに決めなくていい。いま安心できる方法を一緒に考える。
これからのことも一緒に考える
学校のことや家のことも、どうしたいか一緒に整理していく。
相談の流れ
いきなり決めなくていい
1. まず連絡する
「つらい」だけでも大丈夫。短くてもいいから伝えてみて。
2. 今のことを聞く
どこにいるか、何がつらいかをゆっくり聞く。
3. 安心できる方法を考える
今すぐできることを一緒に考える。
4. そのあとも一緒に考える
これからどうしたいかも、急がず一緒に考える。
知っておいてほしいこと
怒られる場所ではない
怒られないか不安です
まずは責めない。どうしてつらいかを大事にして話を聞く。
うまく説明できません
うまく話せなくていい。「つらい」だけでも大丈夫。
今夜の行く場所がなくて困っています
ひとりで危ない場所にいないで。できるだけ早く連絡して。